Tuntikuvaukset
PERHELIIKUNTA alle 6v
Vauvabic 3-12kk
Tunti on tarkoitettu 3-12kk vanhoille vauvoille ja äideille. Vauva on valmis jumppaamaan siinä vaiheessa, kun hän pitää päätään jämäkästi pystyssä. Jumppa aloitetaan mukavalla lämmittelyllä. Lämmittelyn jälkeen siirrytään vahvistamaan äidin lihaskuntoa tekemällä erilaisia jumppaliikkeitä vauvan kanssa. Lopuksi venytellään paikat notkeiksi ja rentoudutaan. Lapsenmielinen musiikki on olennainen osa tuntia. Jumpan avulla pyritään syventämään äidin ja lapsen vuorovaikutusta sekä auttamaan vauvaa kehontuntemuksessa ja –hahmotuksessa. Jumpassa on hyvä olla mukana joku pikkulelu vauvaa varten venyttelyjen ajaksi. Tule mukaan jumppaamaan ja tapaamaan toisia äitejä ja vauvoja.
Taaperobic 1-3v
Tunti on tarkoitettu 1-3-vuotiaille lapsille ja äideille. Lapsen tulee osata jo itse kävellä. Tunneilla leikitään ja jumpataan yhdessä lapsen kanssa menevän lastenmusiikin tahdissa. Tavoitteena on kehittää lapsen motoriikkaa ja olla vuorovaikutuksessa yhdessä vanhemman ja muiden lasten kanssa. Tunneilla mennään lasten ehdoilla ja nautitaan yhdessä tekemisestä. Lopuksi rentoudutaan vauhdikkaasta tunnista.
Taaperojumppa 1-2v
Aikuisen ja lapsen yhteinen jumppahetki. Tunnilla jumpataan ja leikitään lapsen kanssa menevän lastenmusiikin tahtiin. Kävelytaito on suotava, mutta ei aivan välttämätön. Tavoitteena on kehittää lapsen motoriikkaa ja olla vuorovaikutuksessa yhdessä vanhemman ja muiden lasten kanssa. Tunneilla liikutaan lasten ehdoilla, mutta aikuisellekin saa tulla hiki!
Taaperojumppa 3-4v
Aikuisen ja lapsen yhteinen jumppahetki. Tunnilla jumpataan, leikitään ja pelataan lapsen kanssa menevän lastenmusiikin tahtiin. Tavoitteena on kehittää lapsen motoriikkaa ja harjoitella vuorovaikutusta muiden lasten kanssa yhdessä vanhemman kanssa. Lapsi osaa jo seurata ohjeita. Tunneilla liikutaan lasten ehdoilla, mutta aikuisellekin saa tulla hiki!
Perhejumppa alle 6v
Perhejumppassa tulee hiki niin isille, äideille kuin perheen junioreillekin! Tai sitten voi viettää rauhallisemman liikuntahetken, ihan mikä tuntuu mukavimmalta tavalta viettää perheen yhteinen liikuntahetki. Perhejumppa on tarkoitettu vanhemmille yhdessä lasten kanssa. Etenkin perheille joissa on alle kouluikäisiä touhuajia, jotka haluavat kiivetä, loikkia, hyppiä, pomppia, kontata, ryömiä ja tietenkin juosta! Tunnille voi tulla 1-2 aikuista ja kaikki perheen alle 6-vuotiaat lapset.
Muksupeuhu 3-6v
Muksupeuhussa 3-6 -vuotiaat lapset telmivät valvotusti salista verholla rajatulla alueella. Liikunnallisten leikkien lisäksi tarjolla myös mm. väritystehtäviä. Tässä on hyvä tilaisuus harjoitella yksin jumpassa oloa kun vanhempi jumppaa samassa salissa. Lapset osallistuvat jäsenkortilla.
LAPSET 3-6v
Kaikilta lasten tunneilta saa loistavan pohjan joukkuevoimistelun, showtanssin, aerobicin ja rytmisen voimistelun harrastamiselle. Kaikilta tunneilta on mahdollisuus edetä seuramme kilpakokoonpanoihin ja muihin harrasteryhmiin.
Satujumppa
Tunneilla harjoitellaan mielikuvien, leikkien, lorujen, seikkailuiden ja terinoiden kautta erilaisia perusliikuntataitoja. Tunnilla jumpataan kivojen kavereiden seurassa osaavan ohjaajan johdolla. Tunti kehittää liikunnallisten valmiuksien lisäksi mielikuvitusta ja sosiaalisia taitoja.
Temppujumppa
Temppujumpassa harjoitellaan erilaisia välineitä ja ratoja hyödyntäen ketteryyttä, nopeutta, tasapainoa, koordinaatiota ja oman kehon hahmottamista. Temppujumpassa pääset harjoittelemaan kuperkeikkaa ja puomilla tasapainoilua.
Mini Voimistelu
Mini Voimistelu tunnilla harjoitellaan erilaisia perusliikuntataitoja leikkien ja mielikuvien avulla. Tunneilla opetellaan voimistelun alkeita.
KOULULAISET 7-12v
Kaikki koululaisten ryhmät sopivat niin vasta-alkajille kuin pidempään harrastaneillekin. Aikaisempaa kokemusta ja taitoa tärkeämpää on reipas ja positiivinen mieli ja halu liikkua ja oppia uutta :) Tunneilta saa hyvän pohjan voimistelun, showtanssin ja aerobicin harrastamiseen. Tunneilta on mahdollisuus edetä seuramme kilpakokoonpanoihin. Jokaiselle harrastajalle löytyy varmasti oma ryhmä. Tunteja voi yhdistellä oman motivaation ja kiinnostuksen mukaan.
Voimistelu
Voimistelutunnilla harjoitellaan joukkuevoimistelun ja rytmisen voimistelun alkeita ja lisätään niihin hieman vaikeustasoa.
Showtanssi
Vauhdikkaalla tanssitunnilla leikitään ja harjoitellaan erilaisia tanssityylejä ja -sarjoja. Tanssi yhdistetään ikätasolle sopiviin, viimeisimpien trendien mukaisiin musiikkeihin.
Aerodance
Aerodance on tunti aerobicistä ja tanssista kiinnostuneille tytöille. Tunneilla harjoitellaan lajien (Aerobic ja Showtanssi) alkeita ja lisätään niihin hieman vaikeustasoa.
Temppukoulu
Temppukoulussa harjoitellaan akrobatian perusliikkeitä, liikuvuutta, voimaa ja temppuja leikkien ja pienten kisailujen kautta. Tunti kehittää perusliikuntataitojen lisäksi koordinatiivisiä taitotekijöitä sekä kehonhallintaa ja -tuntemusta.
NUORET yli 13 v
Kaikki nuorten ryhmät sopivat niin vasta-alkajille kuin pidempään harrastaneillekin. Aikaisempaa kokemusta ja taitoa tärkeämpää on reipas ja positiivinen mieli ja halu liikkua ja oppia uutta :) Tunneilta saa pohjan voimistelun, showtanssin ja aerobicin harrastamiseen. Tunneilta on mahdollisuus edetä seuramme kilpakokoonpanoihin. Jokaiselle harrastajalle löytyy varmasti oma ryhmä. Tunteja voi yhdistellä oman motivaation ja kiinnostuksen mukaan. Nuorten ryhmät on suunnattu yli 13 vuotiaille.
Showtanssi
Showtanssi on monipuolinen tunti, jossa tutustutaan showtanssin reippaaseen ja nopeaan liikemateriaaliin sekä erilaisiin tanssilajeihin, mm. nykytanssiin. Erilaisten liikkuvien harjoitusten ja sarjojen lisäksi tunneilla harjoitellaan myös tanssitekniikkaa yhdistettynä showtanssin menevään musiikkiin. Tunneilla tärkeintä on energinen sekä positiivinen tunnelma!
Aerodance
Aerodance on tunti aerobicistä ja tanssista kiinnostuneille tytöille. Tunneilla harjoitellaan lajien (Aerobic ja Showtanssi) alkeita ja lisätään niihin hieman vaikeustasoa.
Nuorten rytminen
Voimistelutunnilla harjoitellaan rytmisen voimistelun alkeita ja lisätään niihin hieman vaikeustasoa. Tunneilla tutustutaan rytmisen voimistelun välineisiin (naru, pallo, keilat, vanne ja nauha) ja liikkeisiin ja harjoitellaan yhdistämään niitä.
"Stage" -ryhmä
Tervetuloa musikaalien maailmaan! Tunneilla tanssitaan erilaisiin elokuvamusiikkeihin tehtyjä koreografioita sekä ideoidaan omaa musikaalia keskittyen esittämiseen, rooleihin sekä tanssiin. Innokkaat pääsevät myös kokeilemaan laulamista musikaali tyyliin!
Nuorten Zumba ®
Nuorten oma Zumba-tunti on tarkoitettu alle kaksikymmentävuotiaille mutta kaikki nuorekkaat ovat tervetulleita. Tunnilla liikutaan mukaansatempaavan latinalaisen ja kansainvälisen musiikin tahdissa eri tanssityylejä vaihdellen. Liikkeet pyritään pitämään mahdollisimman helppoina, jotta jokaisella olisi mahdollisuus kokea tanssin huuma. Hauska ja tehokas kuntotanssitunti, jonka keinuvat tanssiliikkeet antavat kunnon kyytiä koko vartalolle ja taatusti hiki virtaa. Ei vaadi aiempaa tanssiharrastusta.
TAITO 1 -TUNNIT
Taito 1 -rytminen voimistelu
Harjoitusten painopiste on rytmisen voimistelun lajitaitojen tavoitteellisemmassa harjoittamisessa sekä perusliikunnan kehittämisessä. Välinetekniikan perusteet tulevat myös tutuksi viikoittain. Tunneilla harjoitellaan lisäksi rytmisen voimistelun ohjelmia, joita esitetään asematapahtumissa ja seuran näytöksissä. Tunti on suunnattu jo aiemmin voimistelleille.
Taito 1 -perustekniikka
Harjoitusten painopiste on voimistelun lajitaitojen tavoitteellisemmassa harjoittamisessa sekä perusliikunnan kehittämisessä. Välinetekniikan perusteet tulevat myös tutuksi viikoittain. Harjoitukseen sisältyy balettitunti (30min), jolla harjoitellaan baletin perusteita puhtaan voimistelutekniikan pohjaksi. Tunti on suunnattu jo aiemmin voimistelleille.
Taito 1 -joukkuevoimistelu
Harjoitusten painopiste on joukkuevoimistelun lajitaitojen tavoitteellisemmassa harjoittamisessa sekä perusliikunnan kehittämisessä. Tunneilla harjoitellaan lisäksi joukkuevoimistelun ohjelmia, jotka esitetään asematapahtumissa ja seuran näytöksissä. Tunti on suunnattu jo aiemmin voimistelleille.
Taito 1 -aerobic
Kilpa-aerobicin alkeisryhmä harjoittelee kaksi kertaa viikossa. Harjoittelut koostuvat ketteryys ja akrobatiatreeneistä sekä aerosport-sarjojen harjoittelusta. Ryhmä osallistuu aerobicin harrastekilpailuihin.